2024考研：暑假考研时间紧迫，复习焦虑怎么办？这几点建议快码住！

现在已经进入暑期复习阶段了，那么各位考研er都复习的怎么样啦？最近学姐也听到有很多同学在说自己很焦虑，感觉自己复习遇到了瓶颈期。今天，聚创考研网学姐就来和同学们聊聊这个话题吧~

 

一、正确认知、重新审视自己

 

许多同学感到焦虑都是源于对自己的不自信。

 

到了现在这个阶段，有的同学会觉得自己复习了这么久还是没有什么跨越性地进步，因此开始陷入自我怀疑，对自己产生不自信，从而感到无限的焦虑，造成复习的瓶颈期。

 

在这里，学姐想和这样的考生们说：千万不要不自信！坚持到现在的你就是最棒的！其实只要有认真准备了就会有进步的，即使现阶段的你复习进步微小，但也要始终相信“涓涓细流终会汇成大海”。

 

所以，这个时候一定要重新审视自己并正确认知自己，丢掉自己的不自信。那么学姐相信，进步肯定指日可待。

 

二、与研友们交流经验，冷静分析焦虑的原因

 

这个时候，可以先暂停手中的复习计划（毕竟心越乱复习的效率也提不上去），静下心来好好想想自己为什么会觉得焦虑呢？

 

与此同时，可以找找身边复习比较好的研友们交流交流经验，也可以让其帮忙找找自己存在的不足，说不定就能解除现阶段的焦虑、烦躁啦！                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             

三、不要在乎做题正确率

 

往往有同学在大量做题的过程中，因为正确率不高而产生挫败感，开始自我怀疑，失去对学习的兴趣。

 

其实，在平常的练习中，做题是为了帮助我们复习巩固所学知识、总结和归纳所做过的题目，并在这个过程中发现自己知识体系的漏洞、寻找做题的感觉。

 

所以，在刷题的过程中，切忌不要急功近利，只追求正确率。建议大家在解题过程要时刻进行反思：做题——对答案——看解析——总结归纳知识点及解题方法——通过一定量的做题总结出题套路。

 

四、切忌和别人比较

 

备考的时候，有的同学会和自己身边考研的人进行比较，有时候比着比着就会出现“他复习好快，我必须追上他不能落后”或者“他这么厉害，我都不如他”等种种不合时宜的想法。

 

在这里学姐想告诉大家，千万不要把身边一起考研的人当做竞争对手。

 

五、制定科学合理的学习规划

 

在长时间的备考中，我们要根据不同阶段的复习进度而制定不同的学习规划，这样才能够提高复习效率，减少学习疲惫，缓解学习焦虑。

 

六、坚定考研信念，以平和的心态备考

 

考研的路上，最重要的就是坚定考研信念啦！当感到焦虑、力不从心的时候，一定不要轻易放弃考研！

 

也可以适当放松一下自己，给自己放几天假，比如去吃吃美食、看看风景、逛逛街等。总之一定要以平和的心态去备考。

 

七、得暑假者得天下，最好不要在家备考

 

在考研圈里存在这样一句深入人心的话：得暑假者得天下！因此，建议大家暑假的时候尽量不要待在家里备考，因为家里的诱惑比较多，可能会让自己复习的进度变慢。